篮球内线防守

1、内线防守技巧 在篮球场上，身高和体重不占优的小个子如何防守大个子球员？以下是一些内线防守技巧。 防守意识 首先，内线防守的关键在于意识和站位。利用对手身高体重的弱点，尽可能避免让他们在靠近篮筐的位置接球。一旦对手离开舒适区，他们的投篮命中率会下降，同时也容易遭受包夹。

2、遇到高的，用自己的躯干顶住对方腰部的中心，在对方投篮的时候起跳封盖，如果无法判断何时起跳，举起双手干扰，如果起跳也封盖不到，用手捂住对方眼睛。如果遇到身高相近的，可以采取更富侵略性的防守，给对方威慑力，就是拉塞尔的心理威慑法。对方丧失信心之后水平肯定会下降的。

3、在进攻方面。首先，要学会如和要位，就是知道怎么屁股把防守人顶在身后，同时用一只手挡住防守者，另一只手要球接；其次要学会一些基本的篮下技巧，比如：勾手投篮、强打内线（硬扛）；再有就是要练习脚步，这个对于内线球员来说很重要，在比赛的时候可以利用脚步迷惑防守人。

4、进行篮球内线防守时，可以自己造成一种对手带球撞人的情况。一般旁边的大前锋会保护你的弱侧，而很多朋友当看见对手转身过了自己的前锋时，总是喜欢扑上去封盖，这样很容易被造打手罚球，很不划算。在NBA中，防守弱侧是喜欢放底线，但是对方拥有身高优势。而在我们国内，身高普遍性在170cm左右。

5、单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。 篮球场上，成王败寇。

怎样才能成为一个能突,能投,能辅助抢板,能大打小时内线硬扛的小...

挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从 后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大 的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一 个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸 实践。

打快攻。小前锋一拿到篮板，需要快下。突破。突破有两点，一是上篮，这不用多讲了，二是传球，给一起快下的队友制造投篮机会。3，往内线传球的能力：小前锋是给内线传球的最好选择，很多时候都是你在45度左右把球递给内线的，交得舒不舒服是很不一样的。

以队上五个位置来说，大前锋应该要是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。

所以你还要多练习抢板和断球，在和同龄人或者高年级的比赛对抗中锻炼自己！再次，许多小前锋球员都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“摇摆人”，你可以试着客串后卫，在外线寻找投篮机会，像火箭的麦迪可以同时打两个位置，而且攻击力都很强，组织能力也不错。

第二个挡切战术的运用。一般合格的大前锋或者中锋会拉出外线给进攻的队友挡拆。如果有队友给你挡拆你一定得留心了~合格的内线在给你挡完拆后会转身往篮下跑，这个时候是一个非常重要的传球机会。第三个是给跑切的传球。这个说实话接球方一般应该是你。

这个问题您问得很到位，当然要彻底讲好不容易，本人就大致讲一下，当然足够你了解了。篮球场上总的来说分为5个位置分别是控球后卫，得分后卫，小前锋，大前锋，中锋，它们也相应的对上一号位至五号位，而至于其他笼统的位置划分这里就不多说（比如双能位，锋卫摇摆人，内线等）。

关于NBA防守与进攻!

1、NBA进攻和防守三秒有如下情况：计时始于进攻球队在前场控制球时。任何防守球员，如果位于16英尺罚球区或者该区域向底线外延伸4英尺的区域内，必须在三秒钟内处于积极防守一名对方球员的状态。任何防守球员都可以防守任何进攻球员，防守球员可以双人包夹任何球员。

2、防守队员提前预判到进攻队员的进攻路线，并在双脚站稳、没有身体倾斜以及双手没有下压动作的前提下，如果被进攻队员撞倒，则为进攻方犯规。

3、防守三秒：在NBA的比赛当中，“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，裁判加入认为防守球员“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时。这个防守球员就不可以呆在三秒区内超过三秒钟，如果继续呆在三秒区，会被认定为“防守三秒违例”，那么进攻队就可以得到一次罚球机会，并继续保有进攻权。

尴尬的深圳又换了一个尴尬的外援

1、深圳队的问题在于缺乏一名合格的控球后卫，拥有两名功能相似的后卫，无法在关键时刻提供不同的阵容风格。球队需要的是一名全能锋线球员，既能增加内线高度，又能提升防守强度。然而，深圳队在更换马丁后，选择了后卫弗里曼，他的防守能力相对较弱，突破能力也一般，这无疑增加了球队的困境。

2、深圳男篮从四强到季后赛边缘，其中主教练有一部分责任，外界对于主教练的指挥能力都抱有怀疑的态度，现如今还传出更换主教练的报道，虽然深圳男篮辟谣没有更换，但是这一方面也说明主教练的能力有所欠缺。

3、深圳队会引进赖特福尔曼的球队，毕竟小外援布克在本赛季第一阶段的表现并不符合球队要求，球队管理层在引进周鹏、李京龙等球员后，打造一支争冠球队，而小外援布克已经成为球队争冠短板。如今福尔曼抵达国内，倘若他能够联手萨林杰、顾全、周鹏，完全有机会帮助深圳队在本赛季打破辽宁队的霸主地位。

4、深圳队签约金特罗时，外界就有非议。以金特罗的水平，他来中超踢球工资给不到位是一定不行的。现在我们似乎知道了真正的原因。深圳队从上赛季 重回中超之后就想重新换一个 活法，上赛季更是引援20人。现在外援又是走马灯地换，其雄心是可见一斑的，不过耍小聪明并不可取。

5、与于德豪的缺席以及外援的频繁更换有着很大的关联。

青岛男篮晋级八强,刘传兴这次的表现怎么样?

月17日，青岛队在一场定胜负的季后赛中再次面对四川队，刘传兴拿下20分、13个篮板、4次盖帽，成为青岛队淘汰四川队的最大功臣。赛后，有媒体用“打爆”哈达迪来形容刘传兴的表现，而他谦虚地说，自己是以学习的态度去拼这位伊朗名将。 努力证明配得上全明星 不过，刘传兴对自己有清醒的认识。

首节落后15分，第二节落后22分，青岛队凭借顽强的毅力将比分追到6分之差。青岛队刘传兴是本场比赛上场得分和篮板均分最高的运动员。这位篮球小将未来可期。刘传兴被列入十二人大名单。中国男篮征战国际篮联奥运落选赛12人名单确认，刘传兴列入其中。这12人将迎战加拿大队和希腊队。

复赛后青岛男篮是全华班作战，表现中规中矩，能够打进季后赛就算完成了任务，主教练吴庆龙的帅位也稳了一点。复赛后刘传兴的表现让人眼前一亮，两场比赛砍下了20+10的数据，也是让广东队的球迷非常羡慕。

上赛季，中国男篮球员周琦和刘传兴分别离开CBA，加盟澳大利亚NBL联赛。然而，他们的海外之旅并不顺利，表现未达预期，也未能获得球队的重用。 周琦加盟NBL的目的是与新疆男篮的矛盾，他希望能离开球队，但在CBA的投诉未果后，决定前往澳大利亚。

…”英雄相惜，性格相投，四人整天扎堆在一起，没事了会在一起吃吃饭，吹吹牛，喝喝酒，不也快哉。吴庆龙酒量最好，刘玉栋、孙军稍次，胡卫东酒量最不行，一瓶就倒了。酒量不行，但兄弟感情不能丢啊，必须喝！所以，每次喝酒，胡卫东都是第一个倒下，经常醉得一塌糊涂，被背回房间。